När någon som står en nära blir sjuk eller dör påverkas man. Att hålla allt det jobbiga inom sig kan bli som att man fyller en ballong med luft och aldrig slutar. Till slut känns det som om man ska spricka.

Att då få pysa ut det jobbiga hjälper dig att må bättre. För en del funkar det att spela musik, teckna eller ta en löptur. Andra kanske hellre umgås med vänner eller promenerar i skogen.

Många tycker att en bra ventil är att sätta ord på sina tankar genom att skriva, kanske i en blogg eller en dagbok. Vill man ha lite hjälp på traven finns ”Dagboken – en bok för dig som är ung och har någon som är sjuk i familjen”, som kan hjälpa dig att sätta ord på dina känslor.

Vad är din ventil?

Skriv gärna till oss och berätta! Du får även gärna skicka in dina egna dikter eller berättelser i ett mail till oss!