Hej!

När någon vi tycker om och som står oss nära dör drabbas vi av sorg. Sorg är en känslomässig reaktion på en förlust av något slag. Du skriver att du mår dåligt och att du inte vill tänka på förlusten av din mormor för att du bara gråter då. En sorg kan man inte välja att hoppa över. Den behöver bearbetas. En del personer har svårt att hantera det hela, trycker bort sorgen och tillåter inte sig själva att känna. Sorgen blir då bara fördröjd och kan komma upp till ytan flera år senare. Det är därför alltid mycket bättre att vara ärlig mot sina känslor och tillåta sig själv att känna det jobbiga och bearbeta det när det kommer upp.

Det är vanligt att känslorna pendlar fram och tillbaka. Därför sägs det ibland att sorgen är randig. Den ena stunden kan kännas svart, ingenting känns roligt och man känner dig nedstämd. Efter en stund kan det kännas bättre och man kanske skrattar ihop med någon och känner att livet ändå känns ganska bra. Denna pendling kan för en del ske under samma dag medan den för andra sker mellan olika dagar eller perioder. Här kan du läsa mer om sorg och sorgens skiftningar.

För att få bearbeta sin sorg är det viktigt att man hittar sin egen "pysknapp" där man får släppa ut de jobbiga känslor man bär på. Läs mer om pysknappar här. Vi rekommenderar dig också att läsa artikeln om bloggaren Underbara-Claras sorg och lyssna på skådespelaren Olof Wretlings radioprogram.

Vänliga hälsningar

Nära cancer

2015-06-25